Arquivos com tags: saúde

Assadeira de frango e legumes no forno

INGREDIENTES – 2 peitos de frango – 1 batata doce cortada em cubinhos – 1 cabeça grande de brócolis em floretes ou 1 pacote de brócolis congelado – 4 dentes de alho amassados – 2 colheres de sopa de alecrim – 1 colher de sopa de páprica sal e pimenta a gosto – 2 colheres de sopa de azeite MODO …

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Projeto Viva Bonita organiza manhã saudável na Praça JK

Entre as atividades estarão aulas de práticas esportivas, dicas de alimentação e bate-papo com profissionais da área Conhecida por ser um espaço de descontração e prática de esportes, a Praça JK ganhará mais um atrativo no dia 27 de novembro. O projeto Viva Bonita, criado pela atleta Aninha Reis, realizará na data uma manhã de atividades voltadas para a saúde …

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7 coisas que acontecem quando você começa a fazer prancha todos os dias

Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua proposta. Por quê? Porque esse exercício, exige um pequeno investimento de tempo, e oferece a oportunidade de conseguir resultados substanciais em um …

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Chocolate pode ser sinônimo de saúde

Por Jéssica Kelly –  Nutricionista CRN 15237/P Com a proximidade da Páscoa, a procura pelos chocolates aumenta muito. Essa maravilhosa tentação precisa ser consumida com moderação e é necessário escolher o tipo certo. Altamente calórico, o chocolate às vezes é considerado o vilão das dietas, mas pode ser consumido com prudência por pessoas saudáveis. O chocolate com mais de 50% …

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Depois de saber disto, você vai querer consumir beterraba todos os dias

A beterraba é ótima para o sangue e, por consequência, para a pele. Ela desintoxica fígado e vesícula biliar. É rica nas vitaminas A e C e em minerais como ferro, cálcio, enxofre e potássio. Ainda contém ácido fólico e ácido pantotênico. A beterraba também fortalece o coração e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, derrame, obesidade e tumores em …

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A ciência da gordura: como ela é armazenada no corpo – e como queimá-la

Segundo o Ministério da Saúde, 51% da população brasileira com mais de 18 anos está acima do peso ideal. Se você está nesse grupo de pessoas, então tem alguns quilinhos de gordura para perder. E talvez você fique mais motivado ao ver meio quilo de gordura humana – você precisa eliminá-la do seu corpo agora mesmo. No entanto, ainda há muitas concepções incorretas sobre a …

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Ah, então aquele pequeno furo extra é para ISSO? Se eu soubesse antes…

Todos apaixonados por esporte conhecem bem esse problema: as doloridas bolhas no pé. Especialmente quando o tênis está novo, ele é o terror de todo esportista. E com as bolhas, vem junto a falta de vontade de continuar treinando. E o que é pior: às vezes para tentar evitar pisar de um jeito que a(s) bolha(s) doa, muitas vezes (até …

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Ciclo de Palestras Gratuitas do Senac aborda gestão e saúde da mulher

O Senac realiza palestras nos dias 20 e 21 de outubro. A primeira, “Empreendedorismo: a saída para um mundo sem emprego” vai apresentar novas opções para inserção mercado de trabalho e será apresentada pela orientadora dos cursos de Gestão do Senac, Antonia do Socorro Pinheiro Gouvea. A outra, “Pompoarismo e Saúde Íntima da Mulher”, será conduzida pela fisioterapeuta dermato-funcional e …

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Entendendo os Esteroides Anabolizantes e Seus Efeitos Colaterais

As pessoas em geral acreditam que tomar esteroides vai automaticamente fazer o usuário se tornar grande e musculoso, o que não é bem assim. Enquanto usa esteroides, o usuário precisa de exercitar. Vamos falar sobre o que são esteroides e acabar com os mitos de uma vez por todas! Aaron Henry tinha 13 anos de idade quando começou a usar …

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Que é Anabolismo e Catabolismo?

Principalmente para aqueles que exercitam-se visando o aumento muscular, os conceitos de anabolismo e catabolismo devem estar muito bem entendidos, já que ambos os processos afetam diretamente a massa magra do corpo. A seguir, vamos conheces as particularidades de cada processo e entenderemos, por fim, o que é anabolismo e o que é catabolismo. Primeiramente: o que é metabolismo? Metabolismo …

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